Hacer cinco comidas al día es uno de los grandes clásicos a la hora de ponernos a perder peso. Hoy vamos a hablar sobre esta creencia popular y además vamos a analizar que nos dice la bibliografía al respecto. CREENCIA 1: HACER CINCO COMIDAS AL DÍA ACELERA EL METABOLISMO Y AYUDA A PERDER PESO El […]
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NUTRICIÓN EN DEPORTES DE EQUIPO A pesar de que cada disciplina de deporte de equipo (DEQ) es única, todas comparten una serie de reglas comunes y un mismo objetivo: derrotar al equipo contrario. En ellas el esfuerzo se reparte entre los jugadores que componen el equipo mediante el apoyo y la cooperación mutua. Estas se […]
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Las dietas milagro no funcionan. Da igual la que intentes seguir. Lo normal es que vuelvas al punto de partida después de un tiempo. Quiero contarte la realidad sobre ellas. Lo que veo en consulta día a día. Cientos de personas que fracasan una y otra vez haciendo la dieta de la alcachofa, de la […]
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Hacer «dietas» para perder peso en un despropósito. Sabemos que no funcionan por todas sus limitaciones y sin sentidos. En este post os traemos la opinión de grandes profesionales de este país. Os recomiendo seguirlos por redes para seguir ampliando conocimiento.
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