Nutrición en Cádiz


Nuestro equipo de dietistas-nutricionistas, entrenadores y psicólogos/coach está formado por los mejores profesionales de la provincia.

Aumento de peso

Aunque vivimos en una sociedad en la que cada vez hay más obesidad, también existen personas que necesitan aumentar de peso por sufrir delgadez o desnutrición.

Para ello es fundamental una buena nutrición, porque lo correcto no es hacer comidas poco nutritivas y muy cargadas en Kcal, sino comer mejor y en la cantidad correcta.

Desde Nutriendo-T recomendamos:

  • Hacer mayor número de comidas, para evitar que sean demasiado copiosas.
  • En cada comida necesitamos un aporte óptimo de carbohidratos, dando prioridad siempre a los integrales, proteínas y grasas de calidad.
  • La dieta debe ser hipercalórica.
  • No olvidarse de comer fruta y verdura a diario.
  • Plantear un menú semanal variado para no caer en la monotonía.
  • Hacer deporte enfocado a la hipertrofia para ganar masa muscular.

Hay que tener muchos factores en cuenta para realizar una dieta hipercalórica como puede ser cualquier tipo de enfermedad, intolerancias, actividad física, actividad deportiva, entre otras muchas más cosas.

Si necesitas ganar masa muscular, es importante que cuenta con la ayuda de un dietista-nutricionista, con amplia experiencia en este tipo de tratamientos.