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¿Hora?

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¿Qué dicen mis atletas?

Comía de forma muy distinta. No tenía control sobre mis necesidades alimentarias, lo que muchas veces me llevaba a tener mucho cansancio y déficit de algunos minerales o aspectos fisiológicos importantes. Además, me suponía mucho esfuerzo encontrar el físico adecuado para rendir bien.

Tras mi periodo de descanso engordé un par de kilos. Creía que al empezar la temporada, con el esfuerzo y los entrenamientos, iría mejorando mi físico, pero no fue así. Decidí acudir a un nutricionista porque no me encontraba cómoda entrenando, quería lograr una mejor composición corporal y controlar mi alimentación para rendir y recuperarme mejor durante los entrenamientos y competiciones.

Las buenas sensaciones vinieron desde el principio. Me notaba más enérgica, sin esa sensación continua de agotamiento y de hambre. Especialmente noté la mejora de capacidad muscular, me sentía más fuerte.

Durante la primera semana. Coincidió que empecé con Nutriendo-T a falta de un mes y medio de mi Campeonato de España de invierno, por lo que cuando comencé ya tocaban entrenamientos muy duros. Recuerdo entrenar fuerte y sorprenderme las sensaciones y el ritmo, notarme con fuerzas hasta el final de los entrenamientos.

Me ayudó a tener más confianza sobre mí misma, me impulsó a soñar que podía mejorar aún más. Además, disfrutaba mucho de las recetas.

Me noto más satisfecha con mi físico y no tengo la necesidad de contar continuamente calorías o preguntarme si estoy comiendo bien o no. Sé que con Nutriendo-T estoy satisfaciendo, y controlando, mis necesidades alimentarias y creando un hábito muy saludable que me ayudan, especialmente, a rendir mejor.

Carolina Robles

Mi situación antes de empezar en Nutriendo-T era un «caos», no sabia que cantidades comer ni cuando hacerlo. Normalmente cometía el error de tomar como referentes algún «gurú» de la alimentación que hay por Internet, con el riesgo para la salud que supone.

Me encontraba muy cansado y fatigado y al empezar a competir a cierto nivel decidí buscar ayuda profesional.

En los primeros meses me encontré con mucha mas energía durante todo el día y en los entrenamientos.

A las dos semanas aproximadamente ya empezaron a aparecer los primeros resultados culminando el año como ganador Absoluto de la XXIII Media Maratón de Jerez.

Llevaba toda la vida comiendo copiosamente y sintiéndome con muchos bajones de energía a lo largo de la jornada.

Ahora me encuentro mucho mejor, me siento mucho mas activo y con una gran salud en general.

Luis Quintero

Raúl Aragón

El tiempo que llevo siguiendo los consejos y asesoramiento de Antonio en lo que a mi nutrición se refiere podría destacar que me esta ayudando a entrenar mas tiempo y a mayor intensidad retrasando la aparición de la fatiga muscular, la recuperación trás los entrenos es mucho mas rápida y efectiva, me ayuda a mantener mi sistema inmunitario, han desaparedico los dolores de estomago, las malas digestiones y también la ansiedad por el control del peso en periodos de entrenamiento mas intensos. En definitiva, recomiendo a todo deportista que quiera mejorar su rendimiento deportivo que busque la ayuda de un profesional especializado.

Raúl Aragón

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Antonio Ballesteros, Director de clínicas Nutriendo-T

– Apasionado del running

– Farmacéutico

– Dietista-Nutricionista de

deportistas de élite.

– Nutricionista del Cádiz C.F.

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